Perineal massage/Périnée /Mellangärdet massage

Perineal massage during late pregnancy may encourage elasticity and reduce the risk of tearing during childbirth. The perineum is the area between the vaginal opening and anus. Some women choose to use perineal massage as a way of hopefully reducing their risk of perineal trauma during childbirth. Please note that perineal massage is not recommended before week 35 of pregnancy and if you have hemorroids. Use vegetal oil ( coconut oil, almonds oil or canola, olive…)

Lors de l’accouchement, le périnée va subir une distension lors du passage de la tête de bébé. Il a besoin d’être assoupli, travaillé, pour éviter au maximum les déchirures et éventuellement l’épisiotomie. Le massage périnéal n’est pas recommandé avant la 35 ième semaine de grossesse, pas davantage si vous souffrez d’hémorroïdes. Utilisez une huile végétale ( huile de coco, d’amandes douces, de colza, noisettes ou olive…)

Förbered dig för förlossningen genom att förbättra hudens elasticitet och spänst så  att du slipper helst bristningar och episiotomi. Från vecka 35 kan du förbereda dig med regelbunden  perineum massage  för att öka smidigheten i den tunna huden inför förlossningen. Gör inte det om du har hemorroider. Använd bara vegetabiliskt olja ( kokos, raps, mandel, olive…)

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